Kort svar: whitening-tandkräm kan ta bort ytliga missfärgningar från till exempel kaffe, te och tobak, men den ändrar inte tandens egen färg. En systematisk översikt anger att tandkrämerna kan göra tänderna ungefär en till två nyanser ljusare, medan Råd & Rön i sitt test inte såg någon nämnvärd effekt efter en månad. Vill du ha en tydlig skillnad krävs en blekning. Den här sidan bygger på studier, svenska källor och tillverkarnas egna uppgifter. Vi har inte gjort egna tester.
Hur fungerar whitening-tandkräm?
Tandkrämer som marknadsförs för vitare tänder använder främst tre sätt:
- Slipmedel och polering: partiklar som till exempel kisel (hydrated silica) polerar bort beläggningar och fläckar på ytan. Folktandvården Skåne skriver att tandkrämer som påstås ge vitare tänder innehåller slipmedel och att de kan slita på emaljen.
- Kemiska ämnen: till exempel PAP eller kalciumperoxid, som ska lösa upp missfärgningar eller den proteinhinna som fläckar fastnar i. I produkter som säljs till konsument är väteperoxid begränsad till högst 0,1 % (EU-direktiv 2011/84/EU).
- Optiska ämnen: blue covarine lägger en tunn blåaktig hinna på tänderna som gör att de ser mindre gula ut direkt. Effekten är tillfällig.
Kol-tandkräm är en egen kategori. Den verkar också genom slipning, och forskningen ger inget stöd för påståendena om blekning, se nedan.
Vad säger forskningen?
- En systematisk översikt och metaanalys om whitening-tandkräm (PMC) fann att whitening-tandkräm i studierna ofta ljusade tänderna ungefär en eller två nyanser, men också att tandytan blev ruggigare och emaljens hårdhet minskade jämfört med vanlig tandkräm. Fler studier behövs.
- En randomiserad klinisk studie av blue covarine-tandkräm (J Esthet Restor Dent) med 75 deltagare fann ingen skillnad i tandfärg mellan en tandkräm med blue covarine och vanlig tandkräm efter två till fyra veckor. Blekning i skena med 10 % karbamidperoxid gav tydligt bättre resultat.
- En laboratoriestudie av olika whitening-tekniker (PMC) på tänder från nötkreatur som färgats med te fann att vanlig tandkräm inte gav någon blekning, medan tandkräm med blue covarine, mikropartiklar och väteperoxid gav viss effekt. Laboratorieresultat går inte direkt att överföra till munnen.
- Råd & Rön (test av whitening-tandkräm) testade tio whitening-tandkrämer på 30 personer var i en månad och såg i princip ingen vitgörande effekt. Testet visade också att flera av tandkrämerna slet mycket på tänderna.
Vår slutsats: whitening-tandkräm kan hjälpa dig att hålla borta nya ytliga fläckar, till exempel efter en blekning, men den ersätter inte en blekning.
Whitening-tandkräm från blekningsmärkena
Flera av märkena bakom hemmakiten säljer också tandkräm. Uppgifterna nedan kommer från tillverkarnas egna produktsidor och priserna kontrollerades den 2 november 2026.
| Tandkräm | Pris (nov 2026) | Verksamma ämnen enligt tillverkaren | Fluor | |
|---|---|---|---|---|
| Beconfident Multifunctional Whitening Extra Mint 75 ml | 69 kr (5-pack 269 kr) | Kalciumperoxid, vitt kol, kaliumnitrat, kalciumfosfat, zink | Ja (natriumfluorid) | Till Beconfident |
| Beconfident Super White & Fresh | 99 kr | PAP + kalciumperoxid, hydroxyapatit | Ja (natriumfluorid) | Till Beconfident |
| Simplesmile Super White 75 ml | 89 kr | PAP + kalciumperoxid, hydroxyapatit | Ja (natriumfluorid) | Till Simplesmile |
| Opalescence Whitening Toothpaste (säljs av Dentway) | 199 kr (100 ml), 89 kr (20 ml) | Rengör och polerar enligt Dentway | Ja enligt Dentway | Till Dentway |
| Confidentsmile Tandkräm för vitare tänder | 289 kr (slut i lager vid kontrollen) | Peroxidfri enligt tillverkaren | Se butiken | Till Confidentsmile |
Beconfident Super White & Fresh och Simplesmile Super White har samma ingredienslista enligt produktsidorna. Beconfident uppger att Multifunctional har testats i en egen klinisk studie under fyra veckor. Det är tillverkarens uppgift och studien är inte publicerad på produktsidan. Beconfident har fri frakt över 500 kr och Dentway över 400 kr, så på bara en tub tillkommer ofta frakt.
Så väljer du whitening-tandkräm
- Fluor först. Folktandvården rekommenderar fluortandkräm med 1 450 ppm fluorid från sex års ålder. Välj inte en whitening-tandkräm utan fluor som din enda tandkräm.
- Välj lågslipande. I EU finns inget krav på att ange hur mycket en tandkräm slipar, enligt Råd & Rön. Har du känsliga tänder eller blottade tandhalsar avråder Folktandvården från slipande whitening-tandkräm, se känsliga tänder.
- Använd den som komplement. Experter i Sveriges Radio Ekot har rått till att inte använda tandkräm med extra slipmedel för ofta. Vill du använda den dagligen, välj en med mild formulering och borsta med mjuk tandborste.
- Ha rätt förväntningar. Tandkräm tar bort fläckar på ytan. Gula tänder från ålder eller inre missfärgningar ändras inte, se gula tänder.
Whitening-tandkräm eller tandblekning?
Tandkräm kostar mindre och är enkel att använda, men effekten är liten. Ett hemmakit med gel i skenor kostar 295–649 kr och verkar under längre tid på tänderna. Även hemmakit får innehålla högst 0,1 % väteperoxid och bygger därför oftast på peroxidfria ämnen som PAP. Hos tandläkaren används starkare medel. Sedan 2012 gäller EU-direktiv 2011/84/EU: produkter som säljs direkt till konsument får innehålla högst 0,1 % väteperoxid (eller motsvarande mängd från andra ämnen som frisätter väteperoxid). Starkare koncentrationer, upp till 6 %, får bara användas efter undersökning och första behandling hos tandläkare, och aldrig av personer under 18 år.
- Dentway Starter Kit 495 kr – redaktionens förstahandsval.
- Beconfident X1 295 kr.
- Simplesmile Start Kit 299 kr.
Jämför alla i topplistan eller läs om whitening strips och naturliga metoder.
Vanliga frågor
Fungerar whitening-tandkräm?
Den kan ta bort ytliga missfärgningar men ändrar inte tandens egen färg. En systematisk översikt anger ungefär en till två nyanser ljusare, medan Råd & Rön inte såg någon nämnvärd effekt efter en månad.
Är whitening-tandkräm farligt för emaljen?
Många whitening-tandkrämer innehåller mer slipmedel. Studier har visat ruggigare tandyta och minskad hårdhet jämfört med vanlig tandkräm, och Folktandvården Skåne råder till försiktighet. Har du känsliga tänder bör du undvika slipande whitening-tandkräm.
Kan man använda whitening-tandkräm varje dag?
Följ tillverkarens anvisning. Experter har rått till att inte använda tandkräm med extra slipmedel för ofta. Den viktigaste tandkrämen till vardags är en lågslipande fluortandkräm.
Innehåller whitening-tandkräm blekmedel?
Vissa innehåller PAP eller kalciumperoxid. I EU får produkter som säljs till konsument innehålla högst 0,1 % väteperoxid, så effekten blir mild.
Vad kostar whitening-tandkräm?
Hos blekningsmärkena kostade tandkräm 69–289 kr i november 2026, till exempel Beconfident Multifunctional 69 kr och Simplesmile Super White 89 kr. Priser kan ändras.
Är whitening-tandkräm bättre än tandblekning?
Nej. Tandkräm tar främst bort fläckar på ytan. En blekning med gel i skena eller hos tandläkaren påverkar tandens färg mer. Tandkräm kan däremot hjälpa till att hålla resultatet efter en blekning.
Källor: systematisk översikt och metaanalys om whitening-tandkräm (PMC) · randomiserad klinisk studie av blue covarine-tandkräm (J Esthet Restor Dent) · laboratoriestudie av olika whitening-tekniker (PMC) · Råd & Rön (test av whitening-tandkräm) · Folktandvården Skåne · Sveriges Radio Ekot · EU-direktiv 2011/84/EU · Beconfident Super White & Fresh (produktsida) · Beconfident Multifunctional (produktsida) · Simplesmile Super White (produktsida) · Dentway (tandkrämer)
Allmän information som inte ersätter råd från tandvården.
Informationen bygger på tillverkarnas egna produktuppgifter och publika villkor. Priser kontrollerades på respektive butik i november 2026 och kan ändras. Vi har inte gjort egna kliniska tester. Rangordningen är redaktionens bedömning utifrån pris, innehåll, ingredienser och villkor. Sidan innehåller annonslänkar: om du köper via dem kan vi få provision, utan extra kostnad för dig.